Slaapyoga

Het is écht mogelijk. Van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op! Deze traditionele oosterse methode is door auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen in hun nieuwe boek Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen in een modern jasje gegoten. Dit met één doel voor ogen; relaxen is een mensenrecht!Naast uitgebreide informatie over de positieve effecten van slaapyoga, waaronder meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in de drukke westerse wereld meer rust kunnen ervaren. Ook geeft het antwoorden op de meest voorkomende vragen die het schrijversduo tijdens hun eigen beoefening zijn tegengekomen. Slaapyoga bevat bovendien een audio cd met een eenvoudige en doeltreffende elf minuten oefening, met het effect van circa drie uur slaap, waarbij de luisteraar alleen maar hoeft te liggen om diepe rust te ervaren. Slaapyoga is simpel en doeltreffend; voor jong en oud toegankelijk op ieder moment van de dag!