Yoga For Surfers

Dit Yoga For Surfers boek is bedoeld voor alle surfers, die fanatiek zijn op het water met wind-, golf- of kitesurfen, met een wing en op de SUP & foil. Voor iedereen die zijn of haar lichaam soepel en sterk wil maken en houden. Een soepel, sterk lichaam betekent langer surfen en dus langer genieten. Door het beoefenen van deze specifieke yogaseries, verbeter je jezelf als surfer. De beheersing van je lichaam, die je op de yogamat rustig leert, kun je inzetten op het water. De mat geeft je de gelegenheid om je lichaam bewust te trainen en voor te bereiden voor alle bewegingen die je op het water in snelheid ervaart onder invloed van de kracht van wind en golven. Dit boek gaat in op specifieke houdingen die voor jou als surfer geschikt zijn. Zo’n 20 series om gericht mee te trainen! ‘No nonsense’ yogaseries die je zelf kunt doen, in je eigen tijd en waar je maar wilt. Allemaal met specifieke doelen: beter en langer surfen, minder of geen spierpijn, verbetering van je totale lichaamshouding, preventie en herstel van klachten. Daarnaast gedegen achtergrond informatie over het skelet, spieren, energie, blessures, motoriek, voeding en nog veel meer.