Waarom we mediteren (e-Book)

Negatieve emoties zijn menselijk. Maar in een wereld met zoveel hectiek en druk als de onze kunnen dergelijke emoties al snel destructief worden. In Waarom we mediteren laten bestsellerauteur Daniel Goleman en gerenommeerd meditatieleraar Tsoknyi Rinpoche zien hoe meditatie een tegengif kan zijn voor de doordravende moderne wereld. Door oosterse tradities te combineren met westerse wetenschap helpen ze je om meditatie te omarmen en te begrijpen als nooit tevoren. Met toegankelijke en inzichtelijke adviezen en oefeningen, gebaseerd op baanbrekend neurowetenschappelijk onderzoek, helpt deze gids je niet alleen los te komen van negatieve denkpatronen, maar ook om jezelf te aanvaarden en te omarmen. Met hun decennialange ervaring laten Goleman en Rinpoche zien hoe meditatie ten goede komt aan je gezondheid, relaties en geest, zowel voor geoefende mediteerders als voor degenen die altijd al hebben willen beginnen.