Volg je adem

Goed ademen is - net zoals voeding, beweging en slaap - essentieel voor een gezond leven, zo leren we uit onderzoek. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.Dit boek helpt je niet alleen om beter te leren ademen, het is ook gewoon leuk en ontspannend om te doen! Je hoeft geen tekentalent of yogawonder te zijn, het enige dat je nodig hebt, is een potlood en je adem. Dit boek laat je op een heel toegankelijke en down-to-earth manier kennismaken met de kracht van je adem. Volg de patronen in het boek en leer op een natuurlijke en ontspannen manier te ademen.