Ontdek je gebruiksaanwijzing

Iedereen heeft een gebruiksaanwijzing. Daarin staat ‘beschreven’ hoe je reageert op stresserende situaties en wat jou het beste helpt de ontstanespanning te verminderen zodat je je weer goed gaat voelen. Jouwgebruiksaanwijzing is ontstaan uit een combinatie van je temperament,overtuigingen die je gaandeweg hebt gevormd, invloeden vanuit jeopvoeding en cultuur, genetische componenten enzovoort.Veel van wat je doet en hoe je denkt is in de loop van je leven een automatismegeworden. In Ontdek je gebruiksaanwijzing gaat het erom datje je bewust wordt van die automatismen. Pas dan kun je besluiten of jedie wel of niet wilt veranderen. In dit boek krijg je praktische handvattenaangereikt die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gebruiksaanwijzing:hoe ga je om met energie gevers en energievreters, hoe herken enbeïnvloed je zelf je spanningsopbouw, wat zijn je valkuilen?Ontdek je gebruiksaanwijzing bevat elementen uit de belangrijkste psychologische stromingen van dit moment, zoals mindfulness, cognitievegedrags therapie, voice dialogue, neurolinguïstisch programmeren,familie-opstellingen, en energiewerk.