Innesteling, zwanger worden en blijven

Dit boek kan je ondersteunen om je droom te verwezenlijken: zwanger worden. Want hoe mooi is het om een bundeltje liefde in je buik en daarna in je armen te koesteren? Maar soms probeer je al zo lang en durf je niet meer te dromen. Het wordt te pijnlijk en een deel van je sluit zich af. Het boek inNesteling biedt je duidelijke handvaten hoe je het zwanger worden kan ondersteunen met yoga en voeding. Of je nu natuurlijk zwanger wilt worden of in een medisch traject zit, er is zoveel dat je zelf kunt doen. Uit onderzoek blijkt dat stress en voeding een belangrijke rol spelen bij het uitblijven van een zwangerschap. In het boek legt Rika Lukac duidelijk uit welke vitamines en mineralen belangrijk zijn en wat de invloed van voeding op je stress niveau en vruchtbaarheid is. Aan de hand van een praktisch stappenplan leer je hoe je opnieuw in balans kan komen met yoga en aangepast dieet, zodat je de kans op een zwangerschap vergroot. Dit boek is de syllabus van de cursus 'fertiliteitsyoga & voeding' die Rika in Nederland, belgie en Engeland geeft.