Gezond eten voor Dummies

'Je bent wat je eet', hoe vaak heb je dat al niet gehoord? Maar deze wijze woorden zijn waar! Hoe je het ook wendt of keert: goede voeding is de sleutel tot het bereiken en behouden van een gezond gewicht en een levenslange goede gezondheid. 'Gezond eten voor Dummies' is de one-size-fits-all gids met alle kennis die je nodig hebt om de juiste boodschappenlijstjes samen te stellen, gezond eten klaar te maken en minder caloriee¨n te consumeren. Deze nieuwe editie bevat de recentste aanbevelingen van het Voedingscentrum die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Daarnaast staat dit boek boordevol broodnodige informatie over vitaminen en supplementen, groente, fruit, noten, granen en andere plantaardige voeding. Bovendien leer je alles over het gevaar van een te hoog cholesterolgehalte, te veel suiker en obesitas.Carol Ann Rinzler heeft meer dan twintig boeken over voeding en gezondheid op haar naam staan en heeft een rubriek over voeding verzorgd in de New York Daily News.