30 dagen zonder alcohol

?Een maand zonder alcohol is gezond. Je slaapt beter, je verliest gewicht, je huid straalt ... én je bespaart er ook flink mee. Meer dan 120.000 Belgen schreven zich in voor Tournée Minerale, want eventjes zonder alcohol doet wonderen. Maar hoe begin je daar nu aan? Wat zijn de belangrijkste redenen om even te stoppen of minderen met alcohol? Wat zijn de effecten op je lichaam? En hoe houd je het vol? Wat doe je bv. op recepties of tijdens feestdagen?Naast de wetenschappelijke achtergrond geeft Lien - die zelf vier maanden geen alcohol dronk om zich voor te bereiden op een marathon - je ook heel wat tips, lekkere mocktailrecepten en ervaringen van andere enthousiastelingen.