Anatomie van yoga

Al honderden jaren ervaren mensen de vele weldaden van yoga. Maar wist je dat dat deugddoende effect op je lichaam ook wetenschappelijk stevig onderbouwd is? Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren doorheen je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Daarbij leer je niet alleen de vele medische voordelen van de asana's, maar ook hoe je ze met controle en technische precisie kunt uitvoeren. Daarnaast wordt er heel wat aandacht besteed aan aangepaste adviezen bij blessures en tal van aandoeningen. Zodat jij je yogasessie vanaf nu perfect kunt afstemmen op je eigen lichaam en er nóg meer deugd van ervaart!