100 manieren om uit de knoop te raken

We werken te hard en te veel. We willen altijd alles perfect doen. We krijgen voortdurend te maken met deadlines en het tempo wordt nog opgedreven. Geen wonder dat bijna vijftien procent van de beroepsbevolking een burn-out ontwikkelt. En nog veel meer mensen hebben last van stress en liggen met zichzelf in de knoop. Dit boek bevat honderd manieren om uit de knoop te raken en orde op zaken te stellen in je (professionele) leven. In het eerste deel toont dr. Luc Swinnen via de moderne technieken van de neurowetenschap hoe je het best omgaat met stress en druk. In het tweede deel leer meer over je zelfbeeld, emoties en gedrag. Door concrete tips en vragenlijsten leer je de problemen tijdig te herkennen en de knoop te ontwarren. '100 manieren om uit de knoop te raken' is geen klaagzang over de moderne problemen, maar een positief en praktisch boek dat de nadruk legt op de oorzaken en de preventie van burn-out.