Weg van het piekeren (e-Book)

Wat als straks ... Ik maak me zorgen dat ... Had ik niet beter ...?We zijn er vaak van overtuigd dat we door te piekeren een oplossing kunnen bedenken voor dingen waar we in vastzitten. Het tegenovergestelde is waar: Door al dat gepieker blijf je net vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie en oplossingen. Je leven staat 'op pauze’ en intussen ga je je alleen maar slechter voelen.Dit boek beschrijft hoe Filip Raes, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Ook al kan je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kan er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam, en komt er meer ruimte in je leven voor dingen die er echt toe doen.