Verbeter je slaap

werkboek voor de client

Prijs € 24,95

Tijdelijk niet beschikbaar

Ook beschikbaar als:

Ingrid Verbeek, Merijn van de Laar

Paperback | Januari 2015 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Ingrid Verbeek, Merijn van de Laar
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum
ISBN
9789036805988
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
Januari 2015
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig

Beschrijving

Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.

Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Ingrid Verbeek, Merijn van de Laar
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum
ISBN
9789036805988
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
Januari 2015
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig

Actuele bestsellers!

  • 23,00
  • 5,00
  • 15,00
  • 26,99
  • 20,99
  • 34,95
  • 22,50
  • 20,99
  • 24,99
  • 23,99