Toen kreeg ik weer lucht

Overwin je postnatale depressie en krijg je leven terug

Prijs € 12,99

Niet beschikbaar

Ook beschikbaar als:

Tilda Timmers

MP3 | Juni 2018 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Soms zit je na de bevalling niet op een roze maar op een grijze wolk. Je omgeving heeft niet altijd begrip voor zo'n postnatale depressie. Tilda Timmers, ervaringsdeskundige, therapeut en begeleider, doorbreekt het taboe.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Tilda Timmers
Voorgelezen door
Tilda Timmers
Uitgever
Bookora
ISBN
9789463270588
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Juni 2018
Bestandsgrootte
420 MB
Taal
Nederlandstalig

Beschrijving

Moeder worden is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Niet elke vrouw zit na de bevalling op een roze wolk, soms is die wolk een verstikkende grijze. Je bent somber en vindt het spannend, je twijfelt of je een goede moeder bent en je slaapt slecht.

Je omgeving heeft niet altijd begrip voor zo’n postnatale depressie en je durft er zelf misschien ook niet over te praten. Tilda Timmers is ervaringsdeskundige, therapeut en begeleider van moeders met een postnatale depressie. Ze doorbreekt het taboe en helpt je met dit boek om je depressie te overwinnen en je leven terug te krijgen. Herkenbaar, humoristisch, een heerlijke steun in de rug.

Openhartig vertelt Tilda Timmers haar persoonlijke verhaal en dat van veel andere vrouwen. Met mindfulness-technieken en talloze praktische adviezen helpt ze je om de negatieve gedachtenstroom te stoppen, tijd voor jezelf te maken en weer te genieten van je leven als moeder.

Inhoud
1 - Herken de signalen van een postnatale depressie
2 - Deel je gevoelen met familie en vrienden
3 - Kies zélf tussen borstvoeding of flesvoeding
4 - Stop de negatieve gedachtenstroom
5 - Zoveel mogelijk slapen
6 - Ga sporten en bewegen
7 - Dingen die niemand je vertelt
8 - Vraag en deel met andere moeders
9 - Breng je kindje naar de opvang
10 - Besteed aandacht aan je uiterlijk
11 - Plan een date night met je partner
12 - Ga op reis met je baby
Nawoord

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Tilda Timmers
Voorgelezen door
Tilda Timmers
Uitgever
Bookora
ISBN
9789463270588
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Juni 2018
Categorie
Taal
Nederlandstalig

Actuele bestsellers!

  • 23,00
  • 5,00
  • 15,00
  • 26,99
  • 20,99
  • 34,95
  • 22,50
  • 20,99
  • 24,99
  • 23,99