Take Five

'Wat kan ik zelf doen om mijn gezondheid te verbeteren?' Veel mensen met chronische gezondheidsklachten willen hun gezondheid graag in eigen handen nemen, maar algemene adviezen als 'eet wat gezonder' of 'beweeg wat meer' helpen hen niet echt vooruit. Dit toegankelijke en inspirerende boek geeft je een helder overzicht van de Big Five van een gezonde leefstijl - voeding, beweging, mindset, zingeving en sociale verbondenheid. Maar daar blijft het niet bij. De auteurs koppelen deze kennis aan concrete acties én stellen samen met jou een haalbaar actieplan op, zodat je onmiddellijk aan de slag kunt.