Super Slaap Plan

Werkboek Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering

Prijs € 19,99

Niet beschikbaar

Marije Kuin, Bianca Boyer

Paperback | November 2019 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent. Super Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen.Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies – samen met je therapeut – met welke oefening of tip je die dag gaat experimenteren. Bij Super Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten: Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering.Marije Kuin is als GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Marije Kuin, Bianca Boyer
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum
ISBN
9789036823333
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2019
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
96

Beschrijving

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent. 

Super Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen.

Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies – samen met je therapeut – met welke oefening of tip je die dag gaat experimenteren. 

Bij Super Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten: Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering.

Marije Kuin is als GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Marije Kuin, Bianca Boyer
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum
ISBN
9789036823333
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2019
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
96

Actuele bestsellers!

  • Sneijder | Kees Jansma (ISBN 9789048855032)
    21,99
  • Licht in de tunnel | Marc de Hond (ISBN 9789400513440)
    20,99
  • Uit het leven van een hond | Sander Kollaard (ISBN 9789028290082)
    20,00
  • Boektitel | Charlotte Dematons (ISBN 9789089673275)
    24,90
  • Verzwegen | Karin Slaughter (ISBN 9789402705515)
    21,99
  • Woman | Lucy Woesthoff (ISBN 9789000367030)
    21,99
  • Bonuskind | Saskia Noort (ISBN 9789044351040)
    21,99
  • De zeven zussen | Lucinda Riley (ISBN 9789401609371)
    12,99
  • De storm | John Grisham (ISBN 9789400512788)
    20,99
  • De meeste mensen deugen | Rutger Bregman (ISBN 9789082942187)
    25,00