Sterker zwanger (e-Book)

Prijs € 8,99
Download direct dit e-Book
Ook beschikbaar als:

Romana Serno

EPUB | September 2020 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma Trainen tijdens je zwangerschap. Aanstaande moeders die in beweging blijven tijdens hun zwangerschap herstellen beter van hun bevalling. Leuk en aardig, maar hoe train je verantwoord door? Wat doe je wel en wat juist niet? Romana Serno is een expert in krachttraining voor vrouwen. Ze begeleidt al jaren - succesvol - vrouwen voor en na de bevalling. In Sterker zwanger bespreekt Romana de veranderende anatomie van het vrouwelijke lichaam bij zwangerschap. Ze vertelt per trimester welke sportactiviteiten je beter kunt vermijden, maar vooral ook wat je wel kunt doen. Wat is diastase, wat is de invloed van borstvoeding op je lichaam, wat gebeurt er bij verzakking en hoe ga je daarmee om? In een periode waarin een vrouwenlichaam grote veranderingen doormaakt is een beetje houvast - een uitweg uit het verwarrende Google-oerwoud van informatie - zeer welkom. Sterker zwanger beantwoordt vragen, legt uit en motiveert om op een goede en veilige manier actief te zijn tijdens de zwangerschap. Romana Serno is pre- & postnataal fitness expert. Ze is oprichtster van SterkHer en personal trainer bij Vondelgym.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Romana Serno
Uitgever
Prometheus
ISBN
9789044645309
Formaat
EPUB
Publicatiedatum
September 2020
Bestandsgrootte
721969 bytes
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
78

Beschrijving

Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma Trainen tijdens je zwangerschap. Aanstaande moeders die in beweging blijven tijdens hun zwangerschap herstellen beter van hun bevalling. Leuk en aardig, maar hoe train je verantwoord door? Wat doe je wel en wat juist niet? Romana Serno is een expert in krachttraining voor vrouwen. Ze begeleidt al jaren - succesvol - vrouwen voor en na de bevalling. In Sterker zwanger bespreekt Romana de veranderende anatomie van het vrouwelijke lichaam bij zwangerschap. Ze vertelt per trimester welke sportactiviteiten je beter kunt vermijden, maar vooral ook wat je wel kunt doen. Wat is diastase, wat is de invloed van borstvoeding op je lichaam, wat gebeurt er bij verzakking en hoe ga je daarmee om? In een periode waarin een vrouwenlichaam grote veranderingen doormaakt is een beetje houvast - een uitweg uit het verwarrende Google-oerwoud van informatie - zeer welkom. Sterker zwanger beantwoordt vragen, legt uit en motiveert om op een goede en veilige manier actief te zijn tijdens de zwangerschap. Romana Serno is pre- & postnataal fitness expert. Ze is oprichtster van SterkHer en personal trainer bij Vondelgym.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Romana Serno
Uitgever
Prometheus
ISBN
9789044645309
Formaat
EPUB
Publicatiedatum
September 2020
Bestandsgrootte
721969 bytes Kb
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
78

Actuele bestsellers!

  • De zilverboom | Lucinda Riley (ISBN 9789401613071)
    21,99
  • Beter op reis | Viora Rebergen, Joost van Willigenburg (ISBN 9789401613408)
    20,00
  • De jongen, de mol, de vos en het paard | Charlie Mackesy (ISBN 9789026623844)
    20,00
  • De avond is ongemak | Marieke Lucas Rijneveld (ISBN 9789025463854)
    15,00
  • Mathilda's geheim | Corina Bomann (ISBN 9789022587171)
    19,99
  • Het grote Kookmutsjes kook- en bakboek | Najat Yachou, Nadia Yachou (ISBN 9789021579078)
    20,99
  • Het geschenk | Edith Eger (ISBN 9789400512252)
    18,99
  • Het zoutpad | Raynor Winn (ISBN 9789463821056)
    10,00
  • Smokey Goodness BBQ Feast on Fire | Jord Althuizen (ISBN 9789021578644)
    22,50
  • Hans Wiegel | Pieter Sijpersma (ISBN 9789045038254)
    39,99