Sterker zwanger

Krachttraining voor en na de bevalling

Prijs € 15,00

Levertijd: 1-2 werkdagen

Ook beschikbaar als:

Romana Serno

Paperback | September 2020 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma Trainen tijdens je zwangerschap. Aanstaande moeders die in beweging blijven tijdens hun zwangerschap herstellen beter van hun bevalling. Leuk en aardig, maar hoe train je verantwoord door? Wat doe je wel en wat juist niet? Romana Serno is een expert in krachttraining voor vrouwen. Ze begeleidt al jaren - succesvol - vrouwen voor en na de bevalling. In Sterker zwanger bespreekt Romana de veranderende anatomie van het vrouwelijke lichaam bij zwangerschap. Ze vertelt per trimester welke sportactiviteiten je beter kunt vermijden, maar vooral ook wat je wel kunt doen. Wat is diastase, wat is de invloed van borstvoeding op je lichaam, wat gebeurt er bij verzakking en hoe ga je daarmee om? In een periode waarin een vrouwenlichaam grote veranderingen doormaakt is een beetje houvast - een uitweg uit het verwarrende Google-oerwoud van informatie - zeer welkom. Sterker zwanger beantwoordt vragen, legt uit en motiveert om op een goede en veilige manier actief te zijn tijdens de zwangerschap. Romana Serno is pre- & postnataal fitness expert. Ze is oprichtster van SterkHer en personal trainer bij Vondelgym.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Romana Serno
Uitgever
Prometheus
ISBN
9789044645293
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
September 2020
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
120

Beschrijving

Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma Trainen tijdens je zwangerschap. Aanstaande moeders die in beweging blijven tijdens hun zwangerschap herstellen beter van hun bevalling. Leuk en aardig, maar hoe train je verantwoord door? Wat doe je wel en wat juist niet? Romana Serno is een expert in krachttraining voor vrouwen. Ze begeleidt al jaren - succesvol - vrouwen voor en na de bevalling. In Sterker zwanger bespreekt Romana de veranderende anatomie van het vrouwelijke lichaam bij zwangerschap. Ze vertelt per trimester welke sportactiviteiten je beter kunt vermijden, maar vooral ook wat je wel kunt doen. Wat is diastase, wat is de invloed van borstvoeding op je lichaam, wat gebeurt er bij verzakking en hoe ga je daarmee om? In een periode waarin een vrouwenlichaam grote veranderingen doormaakt is een beetje houvast - een uitweg uit het verwarrende Google-oerwoud van informatie - zeer welkom. Sterker zwanger beantwoordt vragen, legt uit en motiveert om op een goede en veilige manier actief te zijn tijdens de zwangerschap. Romana Serno is pre- & postnataal fitness expert. Ze is oprichtster van SterkHer en personal trainer bij Vondelgym.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Romana Serno
Uitgever
Prometheus
ISBN
9789044645293
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
September 2020
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
120

Actuele bestsellers!

  • Een beloofd land | Barack Obama (ISBN 9789048840748)
    45,00
  • Wen er maar aan | Maike Meijer (ISBN 9789083059808)
    17,99
  • Opgewekt naar de eindstreep | Hendrik Groen (ISBN 9789029094139)
    20,00
  • Martien | Jan Dijkgraaf (ISBN 9789083096605)
    22,50
  • De jongen, de mol, de vos en het paard | Charlie Mackesy (ISBN 9789026623844)
    20,00
  • De meeste mensen deugen | Rutger Bregman (ISBN 9789082942187)
    25,00
  • Spiegelman | Lars Kepler (ISBN 9789403106410)
    21,99
  • De zilverboom | Lucinda Riley (ISBN 9789401613071)
    21,99
  • Atlee Pine 3 (werktitel) | David Baldacci (ISBN 9789400512818)
    21,99
  • Rob de Nijs - 'T is mooi geweest | Robert Haagsma (ISBN 9789024593750)
    29,95