Prijs | € 22,50 |
Uitverkocht
Paperback | Februari 2022 |
Beoordeel dit boek als eerste!Beschrijving
Specificaties
- Auteur
- Tobias Maerien
- Uitgever
- Lannoo
- ISBN
- 9789401480789
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- Februari 2022
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 159
Beschrijving
Elke man wil wel dat zijn lichaam gezond en sterk is, en vooral zonder een blubberbuikje. Personal Coach Tobias Maerien gaat voor de totaalaanpak. In dit boek helpt hij graag bij het streven naar of onderhouden van een sterk lichaam, het opbouwen van meer mentale weerbaarheid en het vinden van een heilzaam voedingspatroon.
De gezonde voeding baseert hij op het meest toegankelijke principe van Intermittent Fasting, dat het makkelijkste aansluit bij de 'social setting'.
Het 12-wekentrainingsschema is opgebouwd uit korte, maar intensieve trainingssessies, dus geen langdurige cardio-workouts. Het is namelijk juist in de herstelfase van een zware training dat de grootste progressie plaatsvindt. In het invulschema kun je je workouts en daarbijhorende vorderingen bijhouden.
Schrijf een recensie
Specificaties
- Auteur
- Tobias Maerien
- Uitgever
- Lannoo
- ISBN
- 9789401480789
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- Februari 2022
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 159