MINDFUL2WORK HANDLEIDING

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen

Prijs € 35,99

Uitverkocht

Esther de Bruin, Anne Formsma, Susan Bögels

Paperback | April 2018 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Mindful2Work is een nieuwe effectieve training om stress op het werk en in je persoonlijk leven te verminderen, minder stressgerelateerde klachten te ervaren en je gezonder en fitter te voelen. De training is gebaseerd op drie elementen: mindfulness, yoga en bewegen in de buitenlucht. In de handleiding vinden trainers het complete programma en de wetenschappelijke achtergronden. In het werkboek worden de oefeningen stap voor stap uitgelegd en geïllustreerd met foto's en verhalen uit de praktijk. Het werkboek is in een training te gebruiken, maar ook als zelfhulpboek.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Esther de Bruin, Anne Formsma, Susan Bögels
Uitgever
Lannoo
ISBN
9789401441582
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
April 2018
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
160

Beschrijving

Mindful2Work is een nieuwe effectieve training om stress op het werk en in je persoonlijk leven te verminderen, minder stressgerelateerde klachten te ervaren en je gezonder en fitter te voelen. De training is gebaseerd op drie elementen: mindfulness, yoga en bewegen in de buitenlucht. In de handleiding vinden trainers het complete programma en de wetenschappelijke achtergronden. In het werkboek worden de oefeningen stap voor stap uitgelegd en geïllustreerd met foto's en verhalen uit de praktijk. Het werkboek is in een training te gebruiken, maar ook als zelfhulpboek.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Esther de Bruin, Anne Formsma, Susan Bögels
Uitgever
Lannoo
ISBN
9789401441582
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
April 2018
Categorie
Studieboek
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
160

Actuele bestsellers!

  • 23,00
  • 5,00
  • 15,00
  • 26,99
  • 20,99
  • 34,95
  • 22,50
  • 20,99
  • 24,99
  • 23,99