Mindful assertief

Mindful assertief zijn betekent: je innerlijke rust cultiveren, met als uitgangspunt: eerst ontspannen en dan tegelijk zacht en krachtig communiceren. Dit boek leert je hoe je je grenzen kunt aangeven en kunt voorkomen dat de spreekwoordelijke emmer overloopt...Heb jij ook het gevoel dat je mensen te vaak over je grenzen laat komen of er zelf over gaat?Heb je het gevoel dat je tegenover bepaalde personen anders (beter) zou willen reageren?Valt het jou ook op dat rustige mensen meer zelfvertrouwen uitstralen dan zenuwachtige?Cijfer jij jezelf te vaak weg om anderen te behagen?Word je geplaagd door schuldgevoelens, angst, boosheid of verdriet?Dan is dit boek onmisbaar voor jou.Riet Indigne inspireert, coacht en begeleidt als psychotherapeut mannenen vrouwen om de rust, het vertrouwen en de kracht in zichzelf terug te vinden.Het is haar visie dat iedereen elke dag opnieuw kan kiezen om het eigen levente leven op een kwalitatieve manier: met de regie in eigen handen vind je stapvoor stap de kracht die al levenslang in jou verscholen ligt.