Mindfulness meditatie

Geleide meditatieoefeningen voor beginners en gevorderden

Prijs € 17,55

Niet beschikbaar

Mark Teijgeler, ABC-van-Meditatie

MP3 | Februari 2014 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Mindfulness, ook wel vipassana- of aandachttraining genoemd, is een meer dan 2500 jaar oude meditatievorm, waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Voor beginners en gevorderden.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Mark Teijgeler, ABC-van-Meditatie
Voorgelezen door
Mark Teijgeler
Uitgever
ABC van Meditatie
ISBN
9789461497857
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Februari 2014
Bestandsgrootte
82 MB
Taal
Nederlandstalig

Beschrijving

Dit is een geleide mindfulness meditatie luisterboek voor beginners en gevorderden! Mindfulness, ook wel vipassana- of aandachttraining genoemd, is een meer dan 2500 jaar oude meditatievorm, waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Mindfulness meditatie kan leiden tot meer zelfkennis, minder stress en vermoeidheid, meer innerlijke rust en concentratie, maar ook meer plezier, creativiteit en harmonie.

De geleide meditatieoefeningen in dit luisterboek vormen de basis van mindfulness- en aandachttraining en zijn bedoeld om kennis te maken met mindfulness meditatieoefeningen en tevens de zelfstandige beoefening van meditatie te vergemakkelijken, te structureren en te verdiepen. De oefeningen kennen verschillende lengtes, aandachtspunten en thema’s en zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Het luisterboek en de oefeningen kunnen tevens als ondersteuning bij mindfulness, MBSR, aandachttraining en inzichtmeditatietrainingen gebruikt worden.

Inclusief e-book (pdf-formaat) met extra informatie

Inhoud
Bodyscan meditatie (35 minuten)
Bodyscan meditatie (15 minuten)
Staande meditatie (12,5 minuten)
Rozijn meditatie (7 minuten)
Drink meditatie (4 minuten)
Ademruimte (4 minuten)
Ademhaling tellen meditatie (20 minuten)
Gedachten benoemen meditatie (18 minuten)
Zitten in aandacht (18 minuten)
Berg visualisatie (15 minuten)

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Mark Teijgeler, ABC-van-Meditatie
Voorgelezen door
Mark Teijgeler
Uitgever
ABC van Meditatie
ISBN
9789461497857
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Februari 2014
Categorie
Taal
Nederlandstalig

Actuele bestsellers!

  • 23,00
  • 5,00
  • 15,00
  • 26,99
  • 20,99
  • 34,95
  • 22,50
  • 20,99
  • 24,99
  • 23,99