Prijs | € 22,50 |
Uitverkocht
Paperback | Februari 2013 |
Beoordeel dit boek als eerste!Beschrijving
Specificaties
- Auteur
- Wilfried van Craen
- Uitgever
- Witsand Uitgevers bvba
- ISBN
- 9789490382797
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- Februari 2013
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 240
Beschrijving
Dit doe-boek met tien oefeningen op twee cd's is de vrucht van dertig jaar relaxatietherapie en -cursussen geven. Ontspanningstechnieken zijn uitermate efficiënt voor het ontladen van je dagelijkse spanningen en stress. Ze zijn ook aangewezen bij slaapstoornissen, psychosomatische klachten, pijn, hyperventilatie, faalangst, angst- en paniekstoornissen, nervositeit, tics en
dwang, 'overdrive' en verschijnselen van overspanning. Ze zijn ook toe te passen als zelfcontroletechniek in prestatiesituaties zoals examens, performances of sportprestaties. Leren ontspannen is vooral een praktisch doe-boek. De vaardigheden die het boek aanleert zijn wetenschappelijk onderbouwd en handig toepasbaar. De vele oefeningen op de cd's winnen aan meerwaarde door de teksten in het boek, die inzicht geven en motiveren. Ze verhelderen de keuze van de technieken en de praktische manier waarmee je de oefeningen een plaats kan geven in je dagelijkse leven.
Wilfried Van Craen is gedrags- en hypnotherapeut. Hij is opleider binnen verscheidene academische vormingen en is auteur van diverse boeken over praktische psychologie.
Schrijf een recensie
Specificaties
- Auteur
- Wilfried van Craen
- Uitgever
- Witsand Uitgevers bvba
- ISBN
- 9789490382797
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- Februari 2013
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 240