Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype

Eet, beweeg, slaap en ontspan je fit

Prijs € 24,50

Levertijd: 2-3 werkdagen

Actie: Geen verzendkosten!

Coriene Lodder, Carel Schott

Paperback | November 2020 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype ‘Waarom lukt het me nou toch niet?’ Je herkent het vast wel: je wilt je graag wat fitter voelen. Gezonder eten, meer bewegen, minder stress. Soms boek je succesjes. Maar voor je het weet zit je weer in je oude patroon. Hoe dat komt? In dit boek laten Coriene Lodder en Carel Schott zien dat algemene leefstijladviezen weinig of geen zin hebben, want ze zijn gebaseerd op gemiddelden. En gemiddelden helpen jou niet wanneer je een energiehuishouding hebt, een slaappatroon en een hormoonstelsel die anders zijn dan die van anderen. Of je nu fitter wilt worden, op een beter gewicht wilt komen, meer wilt ontspannen of beter wilt slapen: je moet uitgaan van je eigen lichaam, van je eigen “bodytype”. De auteurs leren je welke individuele leefstijladviezen bij jouw bodytype passen. Stap voor stap begeleiden ze je bij het aanpassen van je voedingsstijl, je manier van bewegen en het hanteren van stress, zodat je je lichaam gezond, energiek en sterk houdt. Op het digitaal platform bij dit boek zijn wetenschappelijke inzichten, testen, vragenlijsten en recepten te vinden en leer je strategieën kennen die goed zijn om stress te hanteren en je motivatie vast te houden. Je kunt dan zelf direct aan de slag. Coriene Lodder en Carel Schott bieden een originele mix van wetenschappelijke en ervaringskennis. De auteurs trainen en leiden leefstijlcoaches op. Voor de Nationale Politie ontwikkelden zij onder meer het landelijke vitaliteitsprogramma FIT@Nationale Politie.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Coriene Lodder, Carel Schott
Uitgever
daM uitgeverij
ISBN
9789071902321
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2020
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
200

Beschrijving

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype ‘Waarom lukt het me nou toch niet?’ Je herkent het vast wel: je wilt je graag wat fitter voelen. Gezonder eten, meer bewegen, minder stress. Soms boek je succesjes. Maar voor je het weet zit je weer in je oude patroon. Hoe dat komt? In dit boek laten Coriene Lodder en Carel Schott zien dat algemene leefstijladviezen weinig of geen zin hebben, want ze zijn gebaseerd op gemiddelden. En gemiddelden helpen jou niet wanneer je een energiehuishouding hebt, een slaappatroon en een hormoonstelsel die anders zijn dan die van anderen. Of je nu fitter wilt worden, op een beter gewicht wilt komen, meer wilt ontspannen of beter wilt slapen: je moet uitgaan van je eigen lichaam, van je eigen “bodytype”. De auteurs leren je welke individuele leefstijladviezen bij jouw bodytype passen. Stap voor stap begeleiden ze je bij het aanpassen van je voedingsstijl, je manier van bewegen en het hanteren van stress, zodat je je lichaam gezond, energiek en sterk houdt. Op het digitaal platform bij dit boek zijn wetenschappelijke inzichten, testen, vragenlijsten en recepten te vinden en leer je strategieën kennen die goed zijn om stress te hanteren en je motivatie vast te houden. Je kunt dan zelf direct aan de slag. Coriene Lodder en Carel Schott bieden een originele mix van wetenschappelijke en ervaringskennis. De auteurs trainen en leiden leefstijlcoaches op. Voor de Nationale Politie ontwikkelden zij onder meer het landelijke vitaliteitsprogramma FIT@Nationale Politie.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Coriene Lodder, Carel Schott
Uitgever
daM uitgeverij
ISBN
9789071902321
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2020
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
200

Actuele bestsellers!

  • Gewetenloos | Karin Slaughter (ISBN 9789402710540)
    22,99
  • Gloriedagen | Corina Bomann (ISBN 9789022595510)
    21,99
  • De geheimen van de kostschool | Lucinda Riley (ISBN 9789401617130)
    24,99
  • Kom eens gauw | M.J. Arlidge (ISBN 9789022591215)
    21,99
  • Totaal | Marcel van Roosmalen (ISBN 9789029095273)
    29,99
  • Daar waar de rivierkreeften zingen | Delia Owens (ISBN 9789044361650)
    10,00
  • De Kracht Van Keuze | Kelly Weekers (ISBN 9789090359830)
    21,99
  • De jongen, de mol, de vos en het paard | Charlie Mackesy (ISBN 9789026623844)
    20,00
  • Roadtrip | Suzanne Vermeer (ISBN 9789400514492)
    17,50
  • De Zoete Zusjes moppenboek | Hanneke de Zoete (ISBN 9789043923309)
    9,99