Fit aan het werk !

Fit zijn en fit blijven is belangrijk. Niet alleen in je privé leven, maar ook in het werk. Het meeste werk vindt tegenwoordig zittend achter een beeldscherm plaats. Door langdurig in dezelfde houding te werken, kun je last krijgen van je nek en schouders. Maar ook als je voor je werk wel veel beweegt, is het zinvol om je spieren te trainen. In dit zakboek kun je op basis van het soort werk dat je doet, voor jou geschikte oefeningen selecteren.Fit aan het werk! bevat zestig oefeningen met duidelijke instructiefoto's die je tijdens of na je werk kunt uitvoeren. Daarnaast krijg je praktische adviezen over omgaan met stress en een gezonde leefstijl.Fit aan het werk! is geschikt voor iedereen die zijn fitheid en inzetbaarheid wil verbeteren. Het is ook een handig hulpmiddel voor preventiemedewerkers, (bedrijfs)fysiotherapeuten en bedrijfsartsen die werknemers begeleiden bij het verhogen van hun belastbaarheid.