De levenscode

Over het geheim van vitaal oud worden

Prijs € 19,95
Download direct dit luisterboek
Ook beschikbaar als:

Albert Sonnevelt

MP3 | Januari 2019 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Albert Sonnevelt
Voorgelezen door
Peter van Eerdenburg
Uitgever
ClusterEffect - LuisterEffect
ISBN
9789462171367
Luisterduur
9 uur 21 min.
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Januari 2019
Bestandsgrootte
556 MB

Beschrijving

Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?

Albert Sonnevelt begon na zijn studie psychologie een fascinerende ontdekkingsreis op zoek naar antwoorden op bovenstaande vragen. Hij ging hierbij op een bijzondere manier te werk. Hij keek niet naar ziekmakende factoren, maar onderzocht juist waarom bepaalde ouderen op zeer hoge leeftijd nog zo vitaal zijn. Zij zijn immers het levende bewijs dat een bepaalde leefstijl werkt!

De afgelopen dertig jaar interviewde Albert honderden vitale ouderen en vergeleek hij zijn bevindingen met wetenschappelijke onderzoeken over dit onderwerp. Hierin ontdekte hij een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die hij verwerkte in zijn vitaliteitsmodel.

In dit boek vind je een selectie van de veelal wonderbaarlijke gesprekken die Albert had met de vitale, bejaarde krachtpatsers. Daarnaast staat ieder hoofdstuk boordevol praktische tips, leerzame testjes en ondersteunende adviezen die je direct kunt toepassen. Zo kun je vandaag al starten met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

Om het je nog makkelijker te maken, vind je aan het eind van het luisterboek een volledig uitgewerkt zes-weken-vitaliteitsplan. Daarmee ontwikkel je op geleidelijke wijze een effectief vitaal gedragspatroon.

Welk gebied van je gezondheid je ook wilt aanpakken: optimale voeding, actief bewegen, voldoende herstelmomenten, positieve gedachten, ondersteunende sociale contacten of zinvol leven… het is nu binnen je bereik!

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Albert Sonnevelt
Voorgelezen door
Peter van Eerdenburg
Uitgever
ClusterEffect - LuisterEffect
ISBN
9789462171367
Luisterduur
9 uur 21 min.
Formaat
MP3
Publicatiedatum
Januari 2019
Categorie

Actuele bestsellers!

  • Het aanzien van 2021 | Han van Bree (ISBN 9789000368273)
    21,99
  • De jongen, de mol, de vos en het paard | Charlie Mackesy (ISBN 9789026623844)
    20,00
  • Nu of nooit | Dai Carter (ISBN 9789044648560)
    22,50
  • Naar het paradijs | Hanya Yanagihara (ISBN 9789046828960)
    24,99
  • De belofte van het weesmeisje | Anne Jacobs (ISBN 9789401616201)
    21,99
  • Master you Mindset | Michael Pilarczyk (ISBN 9789079679669)
    21,95
  • Ik ga leven | Lale Gül (ISBN 9789044646870)
    20,99
  • Chansons! | Matthijs van Nieuwkerk, Rob Kemps (ISBN 9789029095082)
    20,00
  • Amalia | Claudia de Breij (ISBN 9789493256637)
    17,99
  • Sneeuwwit | Samuel Bjork (ISBN 9789024597093)
    21,99