Prijs | € 12,50 |
Voor 21.00 besteld, morgen in huis.
Paperback | September 2014 |
Beoordeel dit boek als eerste!Beschrijving
Specificaties
- Auteur
- Marco Petrik
- Uitgever
- Deltas
- ISBN
- 9789044740714
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- September 2014
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 112
Beschrijving
De revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereikt
Dé nieuwe hype in de fitnesswereld
CrossFit® is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter.
Een bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij CrossFit® uitgaat van natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager. Daarmee is CrossFit® voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt.
In dit boek kom je alles te weten over deze nieuwe fitnesstrend:
- Van de basisprincipes van CrossFit® tot de juiste outfit en uitrusting voor je work-outs
- Squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen: de belangrijkste basisoefeningen worden in detail en met veel aandacht voor de correcte uitvoering beschreven
- Workouts of the Day: in dit boek vind je een compleet uitgewerkt CrossFit® trainingsschema voor acht weken
Schrijf een recensie
Specificaties
- Auteur
- Marco Petrik
- Uitgever
- Deltas
- ISBN
- 9789044740714
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- September 2014
- Categorie
- Algemeen
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 112