Aiki

Meestal ademen we zonder erbij na te denken. Toch reageert je adem op je emoties: als jij zenuwachtig bent, gaat je adem versnellen en als je bang bent, wordt je adem oppervlakkig en versterkt dat je angst. Maar wat als je het omdraait? Door je adem te reguleren kun je je emoties beïnvloeden. En daarmee worden je lichaam en geest vele malen gezonder en voel je je beter. Schrijver en journalist Jean-Philippe Desbordes leert je te ademen volgens zij zelfontworpen en inmiddels zeer populaire Aiki-therapie. De kunst van Aiki is eigenlijk heel simpel en iedereen kan het zich eigen maken. Aiki stamt direct af van de Japanse krijgsdiscipline Aikido, letterlijk ‘de weg van het samenkomen met Ki’ (Japans voor ‘vitale energie’). Een combinatie van ademhalingsoefeningen en het gebruik van bepaalde spieren levert een fenomenale energie op. Leer Aiki en adem jezelf sterker, kalmer en gezonder.